Цена: 1490р. — Экономия от стоимости -90%
Взнос: 136р.
Складчина: Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем [Дмитрий Семёнов]
Вводная часть
- Видео урок – «Что такое сухожильная изометрическая гимнастика»
- Правила выполнения сухожильной изометрической гимнастик
Часть 1 Упражнения для верхней части тела
- Тренировка мышц туловища в положении стоя
- Тренировка мышц рук в положении стоя
- Тренировка мышц туловища и рук в партере
Часть 2 Упражнения для нижней части тела
- Тренировка мышц области таза и мышц ног в положении стоя
- Тренировка мышц нижней части тела в партере
- Тренировка мышц стопы и голени
Цена 3000 руб.